Занимаемся спортом правильно, рекомендации от опытных спортсменов и тренеров.

Как правильно построить программу тренировок на турнике. Занимаемся правильно!

Как правильно построить программу тренировок на турнике. Занимаемся правильно!

Подтягивания – по многим причинам прекрасный способ держать себя в форме и повышать свой уровень физподготовки. Для таких спортивных занятий… читать подробнее.

Узнаем что такое программа тренировок кроссфит. Тренируемся эффективно.

Узнаем что такое программа тренировок кроссфит. Тренируемся эффективно.

Многие хотят иметь спортивную и стройную фигуру, однако рутинная работа в тренажерном зале временами превращается в настоящую пытку. Однако выход… читать подробнее.

Узнаем как накачать ягодицы девушке: чтобы быть красивой – нужно трудиться!

Узнаем как накачать ягодицы девушке: чтобы быть красивой – нужно трудиться!

Лето, солнце, пляж… Это прекрасная возможность для девушек продемонстрировать загорелые ноги и упругие ягодицы. Но как быть тем, кого природа… читать подробнее.

Как построить программу тренировок для набора мышечной массы?

Как построить программу тренировок для набора мышечной массы?

Большинство мужчин, приходящих в тренажерный зал, делают это с целью «подкачаться к лету» (праздникам, отпуску и т.д.). Однако же вдруг… читать подробнее.

Узнаем как накачать грудные мышцы девушке: как, зачем и нужно ли?

Узнаем как накачать грудные мышцы девушке: как, зачем и нужно ли?

Многие девушки боятся идти в спортзал, потому что мышечная фигура не считается чем-то особенно красивым. Стройная, подтянутая – да, но… читать подробнее.

Узнаем как накачать бицепс гантелями. Простые для запоминания упражнения.

Узнаем как накачать бицепс гантелями. Простые для запоминания упражнения.

Обычно о том, насколько тренировано тело судят по его виду. Рельефные руки и кубики пресса – основные показатели. Но если… читать подробнее.

Обсуждаем программу тренировок на рельеф. Сделай тело красивым!

Обсуждаем программу тренировок на рельеф. Сделай тело красивым!

Отправляясь в спортзал, большинство спортсменов мечтает о мускулистом и подтянутом теле. Какое же разочарование испытывают некоторые из них спустя примерно… читать подробнее.

Как накачать бицепс в домашних условиях? Несколько простых способов.

Как накачать бицепс в домашних условиях? Несколько простых способов.

Возможность ходить в спортзал есть далеко не у всех, а вот желание поражать окружающих огромными бицепсами, «банками», как называют их… читать подробнее.

Обсуждаем кардио тренировки для сжигания жира – на что обратить внимание?

Обсуждаем кардио тренировки для сжигания жира – на что обратить внимание?

Кардиотренировки стали очень популярными в наше время. На кардиотренажеры в фитнес центрах всегда очередь, а многие люди даже совершают ежедневные… читать подробнее.

Дышим правильно при беге – основные методики и советы от опытных тренеров.

Дышим правильно при беге – основные методики и советы от опытных тренеров.

«Завтра начну бегать», – героически думают многие из нас, но завтра, как правило, так ничего и не происходит. Либо мы… читать подробнее.