Занимаемся спортом правильно, рекомендации от опытных спортсменов и тренеров.

Скандинавская ходьба для похудения — как правильно тренироваться, чтобы была польза?

Скандинавская ходьба для похудения — как правильно тренироваться, чтобы была польза?

Существует вид спорта, доступный практически каждому человеку и не имеющий противопоказаний. И это скандинавская ходьба! Бегом и аэробикой нельзя заниматься… читать подробнее.

Как укрепить мышцы спины? Практические советы, полезные упражнения.

Как укрепить мышцы спины? Практические советы, полезные упражнения.

Здоровый позвоночник и крепкие мышцы спины обеспечивают хорошее самочувствие и отличную осанку. А это гарантирует здоровье остальных систем организма как… читать подробнее.

Похудение с помощью обруча — эффективность, простота и доступность метода.

Похудение с помощью обруча — эффективность, простота и доступность метода.

Физическая активность не менее важна при похудении, чем ограничения в питании и следование диетическому рациону. Одним из наиболее доступных и… читать подробнее.

Узнаем как уменьшить объём бёдер. Советы по питанию и упражнениям.

Узнаем как уменьшить объём бёдер. Советы по питанию и упражнениям.

Объёмные бёдра — проблема большого количества женщин, как полных, так и с нормальным весом. Известно, что жировые отложения в этой… читать подробнее.

Приседания для похудения — правила выполнения, техника, разновидности.

Приседания для похудения — правила выполнения, техника, разновидности.

Выполнение физических упражнений отлично помогает похудеть и укрепить мышцы. Приседания по праву считаются одним из самых действенных способов уменьшить объёмы… читать подробнее.

Какие упражнения делать для похудения ног и бедер? Эффективные  упражнения для похудения икр.

Какие упражнения делать для похудения ног и бедер? Эффективные упражнения для похудения икр.

Нередко случается, что после соблюдения диет и ограничений рациона худеет только верхняя часть тела, а ноги и бёдра остаются полными,… читать подробнее.

Расскажем сколько сжигается калорий при ходьбе – нужно ли заниматься спортивной ходьбой?

Расскажем сколько сжигается калорий при ходьбе – нужно ли заниматься спортивной ходьбой?

Не только упражнения и усиленные тренировки способны помочь похудеть и укрепить здоровье, но и обыкновенная ходьба пешком.

Основные упражнения для растяжки на шпагат. Шпагаты каждому под силу!

Основные упражнения для растяжки на шпагат. Шпагаты каждому под силу!

Вряд ли кто-то может отказаться от красивого подтянутого тела, не так ли? А если это тело еще и на шпагат… читать подробнее.

Осваиваем упражнения на растяжку для начинающих. Узнаем полезные советы.

Осваиваем упражнения на растяжку для начинающих. Узнаем полезные советы.

Наверное, каждый из нас замечал следующее: когда очень долго находишься в одной позе, мышцы начинают болеть, появляются неприятные ощущения. Непроизвольно… читать подробнее.

Упражнения для шеи при остеохондрозе. Как побороть недуг?

Упражнения для шеи при остеохондрозе. Как побороть недуг?

На сегодняшний день очень остро стоит вопрос лечения шейного остеохондроза. Эта болезнь с каждым годом поражает все большее количество людей,… читать подробнее.