как очистить организмОрганизм любого человека подвержен загрязнению и накоплению токсинов и шлаков. Даже если стараться вести здоровый образ жизни, плохая экология всё равно окажет своё негативное влияние. А курение, стрессы, приём алкоголя и вредная еда ещё больше усугубляют ситуацию. Поэтому для того, чтобы надолго сохранить здоровье и красоту, требуется периодически проводить основательное очищение организма. Причём это вполне можно осуществить в домашних условиях.

Почему так важно проводить процедуру?

Зашлакованность неизбежно ведёт к ухудшению самочувствия, а в тяжёлых случаях — к серьёзным болезням. Перед проведением детокс-мероприятий имеет смысл узнать, какие преимущества они дадут:

  • Очищенный организм обладает достаточно высоким иммунитетом, чтобы противостоять множеству заболеваний и даже в случае заражения успешно бороться с инфекциями;
  • Медикаменты имеют гораздо больший эффект, когда организм очищен;
  • Высокий уровень противостояния воспалительным процессам;
  • Приятные изменения во внешности внешности: кожа приобретает здоровый цвет и вид, улучшается состояние ногтей, волос и зубов.

Последний пункт не должен удивлять, ведь от состояния крови, тканей, внутренних органов и от функционирования организма во многом зависит внешний вид. После очищения он становится здоровым и цветущим.

Полностью очистить и оздоровить организм невозможно за один день, это относительно долгий процесс, к которому требуется определённая подготовка. Прежде всего важен психологический настрой. Также до проведения очистительных мероприятий следует увеличить количество потребляемой воды — это позволит настроить организм на очистку от токсинов. В течение самого периода детоксикации не нужно сидеть на диетах — достаточно придерживаться рационального питания.эффективное очищение кишечника

Очищение кишечника

Начинать детокс-программу нужно с кишечника. Несмотря на то, что самым распространённым средством тут является клизма, не стоит злоупотреблять данной процедурой, иначе вероятно нарушение кишечной микрофлоры. Вполне достаточно использования клизм 1-2 раза в неделю.

Есть и более щадящие, но такие же эффективные методы. Так, вечером перед сном или с утра натощак полезно употреблять один из предложенных вариантов:

  • стакан кефира со столовой ложкой подсолнечного, оливкового или льняного масла;
  • стакан свежевыжатого морковного сока;
  • 2 ложки столовые ржаных отрубей, размоченных в стакане кипятка.

Отличается действенностью старинный тибетский метод «ложки риса». При этом рис нужно выбирать круглый, длиннозёрный не подойдёт. Нужно взять количество ложек риса в соответствии с тем, сколько вам лет и залить его прохладной чистой водой. Оставить на ночь в холодильнике. Утром понадобится 1 столовая ложка продукта с горкой. Такое количество риса следует варить на небольшом огне несколько минут. Соль добавлять нельзя. И так поступать каждое утро, пока рис не закончится.

Секрет рецепта в том, что рис, сваренный таким образом, не переваривается в желудке, а направляется в толстую кишку, где проводит активную чистку от токсинов и вредных бактерий.

Самой долгий способ очищения кишечника, но и очень простой заключается в правильном употреблении воды. Нужно выпивать по 1-2 стакана кипячёной или бутилированной воды за полчаса до очередной трапезы. Это позволит избавиться от запоров, нормализовать функционирование ЖКТ, и по надобности, вывести камни в почках. Минимальный курс программы — полгода.

Очищение печени

полное очищение печениРоль печени в организме сложно переоценить, ведь этот орган нейтрализует все вредные элементы. Но только до тех пор, пока она полностью здорова. Для хорошего её функционирования требуется основательная детоксикация. Но чистку печени можно проводить лишь после того, как приведён в порядок кишечник. Иначе все усилия сойдут на нет.

К самой процедуре нужна подготовка. За 5 дней до неё следует делать упор в меню на натуральную растительную еду и употреблять воду в большом объёме, а также принимать горячие ванны. По желанию можно проводить очистительные клизмы.

День проведения детоксикации следует начинать с натурального овощного сока. А спустя 2 часа после обеда следует начинать прогревание печени. Достаточно закрепить на правом боку грелку с горячей водой и ходить с ней весь день. Вечером проходит процедура. Нужно взять сок 5 лимонов и любое растительное масло в количестве 200-300 г и подогреть до температуры 36-39 градусов. Не смешивать.

Далее следует сделать 2 глотка масла и 2 глотка сока. Если нет тошноты, то сделать то же самое через 20 минут. И так повторять с временными промежутками, пока весь сок и масло не закончатся. Если «совсем не лезет», то лучше себя не мучить, а просто растянуть процедуру на более длительное время.

Когда всё завершилось, по прошествии двух часов нужно сесть в любую удобную позу и положить в левую ноздрю клочок ваты, а в рот — самую малость жгучего перца. Дышать надо глубоко через левую ноздрю медленно и глубоко, напрягая диафрагму. Таким образом происходит массаж печени. На следующий день должно появиться ощущение необычайной лёгкости и обновления.

Очищение почек

советы по ощищению почекИдеальное время для детоксикации почек — лето или ранняя осень. Правила здесь довольно просты. Конечно, много жидкости нужно пить, а также почаще употреблять арбузы и термически не обработанные овощи. Это подготовительный этап.

Для эффективной чистки почек хорошо подойдёт смесь из соков: морковного — 500 г, свекольного — 250 г, огуречного — 250 г. Утром перед завтраком в период очищения следует пить сок из одного лимона, а в течение дня — коктейль из соков. Рекомендуемый по продолжительности курс — 5-7 дней. Такое средство выводит песок и камни из почек и из желчного пузыря. Моча, скорее всего, резко помутнеет — но это значит, что метод действует и всё ненужное активно вымывается из организма. Когда моча становится прозрачной и светлой, пить эти соки больше не нужно, так как почки полностью очистились.

Несмотря на важность очищения организма, не все люди нуждаются в данных процедурах. По крайней мере, в молодом возрасте такое комплексное очищение без надобности.

При наличии определённых заболеваний начинать детокс-программы без консультации с врачом даже может быть опасно. А вот здоровым людям старше 30-35 лет вполне можно осуществить очищение организма в домашних условиях самостоятельно и на своё усмотрение.

Как избавиться от скопившихся шлаков – видео

Почему так важно иногда очищать организм от скопившегося там мусора? К каким отварам можно прибегнуть для освобождения тела не только от шлаков, но и от паразитов. Рецепты приготовления самых эффективных средств в домашних условиях.



Если у вас есть вопросы, оставьте их ниже - мы обязательно ответим вам!


Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>